Gruppetimer – Høst 2020 oppstart mandag 31.august Vardenes skole.


Zumbatrening   turn

 
 
 –  Dance Fitness  
 –  MRL mage, rumpe og lår
 –  Styrke trening
 –  Stretching
 –  Stevneparti voksne   

mandag

17:15 – 18:15   Stevneparti – turn                      – voksne

18:30-19:15 Dance Fitness                                 – ungdom/voksne

19:15 -20:00 MRL mage, rumpe og lår              – ungdom/Voksne

 

onsdag

18:30 – 19: 30  Dance Fitness                                – ungdom/Voksne

19: 30– 20:00 Styrketrening                                   – ungdom/Voksne

 

VIF har ingen barnepartier for tiden.

INNHOLD I TIMENE

Styrketrening:

Oppvarming, styrketrening av hele kroppen ved hjelp av både strikker, vekter og egen kropp.Timen avsluttes med en god uttøying. Passer for alle.

Dance Fitness:

Spennende kondisjonstrening med dansebevegelser. Passer for alle som vil komme trimme for å få bedre utholdenhet og kondisjon.

Stevneparti:

Innøving av et felles oppvisningsprogram til musikk fra Turnkretsen. Passer for alle voksne.

 

 

Priser:

Ungdom/Voksne: kr. 600,- pr halvår, + 100,- i medlemsavgift pr. år

Barn: kr. 300,- pr. halvår + 100,- i medlemsavgift pr. år.

 

Les mer om medlemsavgiften her.

Påmelding via Kontakt Oss skjemaet

Mer informasjon om Turn her

 

img_1709